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Seminar / Veranstaltung

Positives Denken und Stressbewältigung

Management-Institut Dr. Kitzmann

Zielgruppe: Das Seminar wendet sich an Fach- und Führungskräfte aus Wirtschaftsunternehmen aller Größen und Branchen sowie aus öffentlichen Verwaltungen.

Abschluss: Zertifikat

Seminarziele:

Ziel des Seminars ist, Stress leichter abzubauen und die positive Selbstbeeinflussung zu erhöhen. Die bekanntesten Stressbewältigungs- und Entspannungsmethoden werden vorgestellt und praktisch eingeübt. Das Seminar besteht aus einer Vielzahl von direkt umsetzbaren Übungen. Leistungsfähigkeit, Gelassenheit und Kreativität werden gesteigert.

Inhalte:

Programmübersicht:

- Grundlagen des "Mentalen Trainings"
- Positives Denken
- Steigerung des Selbstbewusstseins
- Techniken der Autosuggestion
- Mentale Entspannungstechniken
- Stimmungsbeeinflussung durch "Mentales Training"
- Steigerung der Intuition
- Einführung in Entspannungstechniken
- Autogenes Training
- Mentales Training
- Muskelentspannung
- Kurzentspannungsmethoden im Überblick
- Die "8-Minuten-Pause" und ihre Wirkung auf die Konzentration
- Die Kunst der Langsamkeit und ihre Wirkung auf das Wohlbefinden
- Farbmeditationen zur Entspannung und Kreativität
- Kurzpausen zur Regeneration
- Der Ort der Ruhe in der Vorstellung
- Musikentspannung
- Transfer und Umsetzung in die Praxis

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Bewertungen

Durchschnitt aller 1 Bewertungen dieser Veranstaltung:

Fachliche Kompetenz:	2,0
Präsentation:	2,0
Nutzen in der Praxis:	1,0
Organisation:	2,0
Seminarunterlagen:	1,0
Erwartungen erfüllt?	2,0
Durchschnitt aller Eindrücke:	1,7

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Fachliche Kompetenz: 2
Präsentation: 2
Nutzen in der Praxis: 1
Organisation: 2
Seminarunterlagen: 1
Erwartungen erfüllt?: 2
Gesamteindruck: 1,7

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