Seminar / Veranstaltung

Rauchfrei durch zielorientiertes Mentaltraining

Technische Akademie Wuppertal

Zielgruppe: Raucher, die den Wunsch haben, mit dem Rauchen aufzuhören

Abschluss: Qualifizierte Teilnahmebescheinigung

Kurzatmigkeit, Herz-Kreislaufprobleme, gelbe Zähne und ein erhöhtes Risiko für Krebserkrankungen... Von den ständig steigenden Preisen für Zigaretten abgesehen sind dies nur einige der Nachteile, die das Rauchen mit sich bringt. Deutschlandweit gibt es rund 20 Millionen Raucher, von denen die wenigsten wissen, dass das Rauchen eine besonders hinterhältige Form der Drogenabhängigkeit darstellt. Nach einer Stern-Umfrage aus dem Jahr 2008 würde die Hälfte der Nikotinabhängigen, also rund 10 Millionen Raucher, gerne mit dem Rauchen aufhören. Doch nur etwa 3% schaffen es dauerhaft aus eigenem Antrieb! Unterstützung durch zielorientiertes Mentaltraining finden die Menschen, die schon immer mit dem Rauchen aufhören wollten, denen aber das nötige Durchhaltevermögen bisher fehlte. Durch gezielte Suggestionen im tiefenentspannten Zustand wird dem Teilnehmer nachhaltig vermittelt, dass er kein Verlangen mehr nach Zigaretten verspürt, dass sie ihm vollkommen gleichgültig sind. Die Begleit-CD ermöglicht es dem Teilnehmer, das Mentaltraining auch im Anschluss an das Seminar beliebig oft zu wiederholen.

Inhalte:

* Risiken des Nikotinkonsums - Die Geschichte des Tabaks - 4.800 chemische Substanzen pro Zigarette - Wer ist schon gerne verstrahlt ? * Analyse des Rauchverhaltens - Der Fragebogen als Einstieg in die Selbstreflexion - Was verbinde ich mit dem Rauchen? - Was bringt mir das Rauchen tatsächlich? - Was ist schöner als rauchen? * Biochemische Abläufe im Körper und was sie für den Raucher bedeuten - Wer ist Chef im Ring, wenn es um das Rauchen geht? - Was nach 2 bis 3 Zügen im Körper geschieht - Auswirkungen von Nikotin und den anderen toxischen Substanzen auf Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Konzentration - Die gute Nachricht: So regeneriert sich der Körper * Programmieren Sie Ihr Unterbewusstsein auf Erfolg - Nutzen Sie die Kraft Ihres eigenen Unterbewusstseins - Im tiefenentspannten Zustand wird das neue Konzept verankert - Rauchen und Zigaretten werden gleichgültig - Bewährte und lösungsorientierte Strategien im Umgang mit Konfliktsituationen * Alltagstaugliche Strategien nach dem Rauchstopp - So finden Sie Unterstützung in der Familie und bei Freunden - Bei Stress hilft die Begleit-CD - Sinnvolle Alternativen finden